减肥人士一天应摄入多少卡路里(减肥的人一天摄入多少卡路里)

2023-04-23 08:28:58 来源:互联网


【资料图】

1、一个非常简单实用的体重计算法:先算出我们每天所需的热量是多少千卡再减掉500-1000千卡剩余的就是自己每天所需的“瘦身热量”。

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